I dette program sætter vi fokus på træning. Hvilke spændende nye træningstrends er kommet til Danmark i år?
Jeg viser hvordan du med enkle midler kan træne et styrketræningsprogram i den frie natur og taler med Agnete Dreyer om fordelene ved udendørs træning med en personlig træner.
I et spændende interview med træningsfysiolog og cand.scient Jacob Piil Peterson, taler vi om hvilken betydning træningen har for os og specielt hvorfor vi skal blive ved med at være fysisk aktive gennem hele livet.
Som en fantastisk afslutning er jeg så heldig at se den 66 årige Eddie Pedersen i aktion i hans kajak. Eddie fortæller om, hvordan han har holdt sig i fysisk og mental topform hele livet ved hjælp af motion.
Vært: Philina Persson
