Undervisere: Privat Jordemoder Anne Ruby og Yogalærer og Doula Maria Allingham.
I denne særudgave af Doula får du konkrete teknikker til at:
• forberede dig sammen med din partner og skabe et godt oxytocin-flow
• strække og smidiggøre musklerne omkring dit bækken og din rygsøjle
• få kontakt til bækkenbunden og skabe elasticitet via åndedrættet
• fødselsvisualiseringer
Det er YOJO – YOga & JOrdemoder Anne Ruby og Maria Allingham, der leverer online fødselsforberedelse.
Grib din yogamåtte og din partner og nyd 29 minutters fødselsforberedelse i din egen stue.
