Det er så ærgerligt, at så mange mennesker frygter at frugt vil gøre dem tykke og usunde. Tværtimod er frugt naturens sundhedsgave til os mennesker. Frugt er den kost der indeholder flest antioxidanter, og det er netop antioxidanter, og hundredevis af andre næringsstoffer der findes i frugt, du skal spise dig mæt i, hvis du vil være super sund og slank.
Mere inspiration
Jeg har skrevet en gratis smoothie bog til dig med 10 opskrifter, som du får her: http://www.koldtoft.dk/images/Media/pdf/Gitte_koldtoft_groenne_smoothies.pdf
På Facebook ”30 bananer om dagen” poster jeg næsten dagligt opskrifter mm på smoothies, juices og andre plantebaseret retter. https://www.facebook.com/30-bananer-om-dagen-373511576132009/?fref=ts
Gratis Sundhedsplakat http://www.koldtoft.dk/images/produktfiler/plakat%20801010_2.pdf
Ønsker du at se en masse foredrag med en række læger, som alle siger ”Spis så meget plantekost som du har lyst til” – så gå på youtube og skriv følgende navne i søgefeltet: Dr. Neal Barnard, Dr Michael Greger, Dr. John McDougall, Dr. Calvin Esselstyn, Dr Alan Goldhamer, Dr Doglas Graham the 801010 diet.
Se min samtale med frugtspiseren (Frutarian) Louise Koch, så se denne episode af enerGitte:
http://kanal-1.dk/energitte-10-louise-koch/
Se min samtale med ”raw food” manden Dennis Kjærsgaard, så se denne episode af enerGitte:
http://kanal-1.dk/energitte-11-dennis-kjaersgaard-2/
Se mine to episoder med lægen Mikael Bitch, så se her:
http://kanal-1.dk/energitte-27-mikael-bitsch-overlaege-ved-rigshospitalet
http://kanal-1.dk/energitte-28-mikael-bitsch-del-2
Vært: Gitte Koldtoft
Studie: Mediehuset København
Produktion: Kanal 1
