Vil du gerne have mere kvalitetstid med dem du holder af? Kunne du godt tænke dig at være mere alene og have ro til at høre dine egne tanker? Drømmer du om mere tid til at læse gode bøger og tage ud og lytte til inspirerende foredrag? Kunne du tænke dig at øge din kreativitet med op til 60 %? Kunne du tænke dig at forebygge livsstilssygdomme, øge dit velvære og holde kroppen slank samtidig?
Søren Kierkegaard sagde: ”Gå så går det nok” og det er absolut også min erfaring.
Motiver dig selv til at gå hver dag med de to spørgsmål:
1. Hvad vil det give mig at gå en time om dagen?
2. Og hvad er konsekvensen, hvis ikke jeg får det gjort.
Disse to spørgsmål er baseret på, at alt hvad vi gør, er motiveret af et ønske om at opnå glæde og undgå smerte.
Stil dig selv følgende spørgsmål:
Hvordan kan jeg forbinde mit sociale liv med det at gå?
Hvilke bøger, podcasts eller foredrag kunne jeg tænke mig at lytte til?
Hvordan kan jeg spare tid ved at slå to fluer med et smæk, ved f.eks. at holde et gående forretningsmøde, i stedet for at sidde på et kontor?
Hvordan kan jeg løse mine problemer imens jeg går?
For mere inspiration:
Lizl Rand og Ebbe Lavendt er gæster hos enerGitte for at tale om fordelene ved at gå. http://kanal-1.dk/energitte-29-lizl-rand-og-ebbe-lavendt/
Gitte Koldtoft: http://koldtoft.dk
Studie: Mediehuset København
Produktion: Kanal 1
