PepTalk-08-Energitip-1-hvor-henter-du-din-energi

Peptalk er et program der giver dig korte taler om personlig udvikling. Ofte er det bare en lille vitaminindsprøjtning der skal til, før vi letter os fra stolen og tager bedre vare på vores fysiske, mentale og følelsesmæssige energi. Et kærligt spark i bagdelen, hvor du hører noget, du måske vidste i forvejen, men hvor du alligevel tænker: “Det er NU, jeg gør noget ved det”. Måske vil du gerne tabe dig, leve sundere, have større selvværd, skabe mere positiv energi, springe ud som selvstændig eller skabe modet til at realisere dine vildeste drømme. Alt sammen noget, du får inspiration til i disse programmer.

De fleste af os ved, hvad vi skal gøre for at skabe mere glæde og energi. Men der er stor forskel på, at du ved hvad du skal gøre, og på at du gør det, du ved.

Med Peptalk får du lyst til at skride til handling.

Din peptalker er Gitte Koldtoft, som har holdt foredrag i mere end 18 år for erhvervslivet om arbejdsglæde, humor, service, kommunikation og energi-styring. http://www.koldtoft.dk/

Gitte er forfatter til bøgerne “Mere energi”, “Wauw-effekten” (sammen med Pernille Aalund) og “Hjælp, jeg har stadig migræne”.

Når du har set en episode af “Peptalk” ønsker du måske endnu mere inspiration til bøger, film, foredrag på youtube mm. Dette postes på facbooksiden “Pepetalk”: https://www.facebook.com/enerGitte/?fref=ts

Tak for at du ser med og husk:

Intet er vigtigere, end at du tager ekstremt godt vare på din energi. For alt hvad du gør påvirker dit energi-niveau, og dit energi-niveau påvirker alt hvad du gør.

Peptalk er et program der giver dig korte taler om personlig udvikling. Ofte er det bare en lille vitaminindsprøjtning der skal til, før vi letter os fra stolen og tager bedre vare på vores fysiske, mentale og følelsesmæssige energi.

PROGRAMMER

a9c7083949fbb4f430bd32f9ac0fc95avideo

Peptalk (38) – Gå, så går det nok

Vil du gerne have mere kvalitetstid med dem du holder af? Kunne du godt tænke dig at være mere alene og have ro til...
fa68cc2115cd1103d1a862fde4b56767video

Peptalk (37) – Hvor blev glæden af?

Har du adgang til din glæde? Hvad laver du, hvor du glemmer tid og sted? Hvad interesserer du dig for? Hvad kan få dig til at grine? Hvad...
Peptalk-36-De-6-menneskelige-behovvideo

Peptalk (36) – De 6 menneskelige behov

Har du nogensinde overvejet, præcis hvilke behov du skal have opfyldt, for at du stor trives både på jobbet og i din fritid? Er du...
0b2488cde42dc308e07b1747b021067evideo

Peptalk (35) – Stop brokken på jobbet

Spørgsmålet er, hvorfor vi yder psykologisk forurening på vores karriere ved at marinere os selv i egne og andres brokkerier? Den gode nyhed er,...
Peptalk-34-Hvorfor-vinterbadningvideo

Peptalk (34) – Hvorfor vinterbadning

Er du nysgerrig på vinterbadning og dets helbredsmæssige fordele? Win Hof beskriver koldt vand som en fantastisk læremester. Se film på youtube om Wim Hof...
Peptalk-33-Superfood-bladsellerivideo

Peptalk (33) – Superfood – bladselleri

Bladselleri som superfood Tilbage i oldtiden skrev den græske læge Hippokrates "Lad din mad være din medicin og medicinen være din mad". Hvis du ønsker at skabe...
f4c6235e309838028402d4852a5e4c1dvideo

Peptalk (29) – Hvorfor drikke grønne smoothies?

Grønne Smoothies Den grønne smoothie er et af mit favorit ”værktøjer”, når du vil spise/drikke dig sund, slank, rask og til meget mere energi. Nogle...
Peptalk-30-Frygt-ikke-frugtvideo

Peptalk (30) – Frygt ikke frugt

Det er så ærgerligt, at så mange mennesker frygter at frugt vil gøre dem tykke og usunde. Tværtimod er frugt naturens sundhedsgave til os...
Peptalk-31-Bliver-du-fed-af-bananervideo

Peptalk (31) – Bliver du fed af bananer?

Feder Bananer? Bananer feder ikke. De er fedtfattige og indeholder kulhydrater der er nemme for kroppen at bruge som energi til cellerne. Det er dog...
Peptalk-32-Banantips-til-mere-energivideo

Peptalk (32) – Banantips til mere energi

Der er mange gode grunde til at spise så mange bananer som muligt hver eneste dag. De er super sunde, giver god energi, er...
Peptalk-28-Er-du-usikker-eller-nysgerrigvideo

Peptalk (28 – Er du usikker eller nysgerrig

I denne Peptalk tager Gitte Koldtoft udgangspunkt i bogen ”Se uvisheden i øjnene” af Susan Jeffers. Når du håber på noget, risikerer du at...
Peptalk-27-Problem-eller-projektvideo

Peptalk (27) – Problem eller projekt?

Har du et problem eller et projekt? Jeg lytter dagligt til inspirerende podcasts, og får sommetider nogle ”a-ha” oplevelser, jeg får lyst til at dele...
Peptalk-26-Hent-energi-i-musikkenvideo

Peptalk (26) – Hent energi i musikken

Foredragsholder Gitte Koldtoft deler, hvordan hun bruger musikken til at ændre energimæssig tilstand. Musik kan bruges til nostalgi, at trøste, berolige, få energien op...
Peptalk-25-Frygt-er-en-illusionvideo

Peptalk (25) – Frygt er en illusion

Ifølge det spirituelle/psykologiske skrift ”Et kursus i mirakler”, så er frygt en illusion. Den eneste sandhed er kærlighed, alt andet er et mareridt, du...
Peptalk-24-Jeg-forventer-miraklervideo

Peptalk 24 – Jeg forventer mirakler

Magi handler om, at nogen udenfor dig skal ændre sig, så dit liv bliver nemmere. Det hører hjemme i et trylleshow. Mirakler handler derimod...
130d2d5a53b26437bb5c91b8b1a92ef7video

Peptalk 21 – Har du modet til at følge dit hjerte

Den mest livstransformerende øvelse jeg nogensinde har lavet var, da jeg i 30 dage i træk, hver morgen når jeg stod i badet, gentog...
Peptalk-22-Kan-du-lide-digvideo

Peptalk 22 – Kan du lide dig?

Er det ikke fuldstændigt ligegyldigt, hvor mange ”likes” du får på facebook, hvis du i virkeligheden ikke kan lide dig selv? Hvilke egenskaber kan...
9fb6037ba102660120ee364492a6a0dfvideo

Peptalk 23 – Hvem kan du ændre?

Når jeg holder foredrag om arbejdsglæde, taler jeg meget om at fokusere på de ting du kan ændre og slippe det du ikke kan...
Peptalk-18-En-pessimist-ser-forhindringer-i-enhver-mulighedvideo

Peptalk 18 – En pessimist ser forhindringer i enhver mulighed

Er du den type kollega der altid ser forhindringerne? Eller er du hende der spreder glæde og optimisme, hvor du bevæger dig hen? At...
Peptalk-20-Tror-du-du-kanvideo

Peptalk 20 – Tror du, du kan?

Tror du på alle dine tanker? Tager du dem vildt seriøst? Det skal du lade være med. Dyrk de tanker der virker for dig....
Peptalk-19-Lykken-er-et-biprodukt-af-et-vellevet-livvideo

Peptalk 19 – Lykken er et biprodukt af et vellevet liv

Er du heldig vil du opleve lykken i små glimt. Men jagter du lykken, risikerer du at jagte den bort. Gå i stedet efter...
PepTalk-11-Energitip-4-jagt-ikke-lykkenvideo

PepTalk (11) – Energitip 4 – jagt ikke lykken

Gør det dig lykkelig at stræbe efter lykken? Jo mere du jagter lykken, des mere løber den fra dig. Hvad hvis du i stedet...
db2f17e5064233166fed12ab792dabc3video

PepTalk (10) – Energitip 3 – taler du pænt til dig selv?

MH1276 PepTalk 10 - Energitip 3 - taler du pænt til dig selv_(InternetH264)
PepTalk-09-Energitip-2-hvor-meget-viljestyrke-har-duvideo

PepTalk (09) – Energitip 2 – hvor meget viljestyrke har du?

MH1275 PepTalk 9 - Energitip 2 - hvor meget viljestyrke har du_(InternetH264)
PepTalk-08-Energitip-1-hvor-henter-du-din-energivideo

PepTalk (08) – Energitip 1 – hvor henter du din energi?

MH1274 PepTalk 8 - Energitip 1 - hvor henter du din energi_(InternetH264)